Как помочь ребёнку адаптироваться к школе после каникул?

Каникулы окончились и в детских комнатах уже стоят наполненные книгами школьные рюкзаки и ранцы. Однако после длительного отдыха детям может быть не так просто снова привыкнуть к школьному режиму. Мы подготовили для вас несколько советов, как справиться с основными проблемами.

Сон – самое главное

Достаточное количество сна может решить много проблем. Сонный ребёнок плохо сосредоточен, имеет плохое настроение, часто склонен к плачу, делает ошибки.

Совет прост: если ребёнок привык на каникулах поздно засыпать, нужно снова приучить его ложиться спать пораньше. Следует отметить, что дошкольником и школьником необходимо спать около  10 часов в день.

Как это сделать? Если резко сообщить ребёнку, что он теперь должен ложиться спать на 1,5-2 часа раньше, то, скорее всего, не обойдётся без истерик и упрямства. Пусть ребёнок привыкает к новому режиму постепенно. Если это возможно, начните ещё до начала занятий. Каждый день сдвигайте время отхода ко сну на небольшой промежуток времени (10-15 минут) пока не дойдёте до нужного времени.

Также необходимо создать подходящие условия для сна. Важное значение имеет максимальное затемнение комнаты и устранение окружающих шумов. Если это возможно, выключите всю электронику. Все подвижные игры должны быть окончены за 2 часа до сна. Пусть ребёнок займётся чем-то спокойным. Хорошо придумать какой-нибудь ежедневный ритуал, например, уборку игрушек и чтение вечерней сказки на ночь.

Школа не должна быть наказанием

Дети иногда бывают очень непослушными и могут рассердить нас, родителей, но никогда не пугайте ребёнка школой или детским садом. Фразы типа: «Ничего, в школе присмиреешь», конечно же, не создадут у ребёнка впечатления, что школа является приятным местом.

Точно так же не нужно вызывать у детей чувство жалости к самим себе. Когда ребёнок пришёл домой со школы или садика, не нужно его жалеть, слишком эмоционально встречать или дарить утешительные подарки. Все ваши действия должны быть нейтральными, чтобы показать детям, что посещение школы – это нормальный процесс.

Интересуйтесь, помогайте

Все начинания трудны для большинства детей, поэтому, прежде чем ребёнок окончательно привыкнет к школе, уделяйте ему достаточно внимания. Интересуйтесь, что нового он за день узнал, что вспомнил с прошлого года. Если нужно, помогите ему сделать домашнее задание,  выучить урок, это порадует ребёнка и поможет ему лучше всё запомнить.

Мотивируйте

Найдите то, чем ребёнок будет мотивирован, чтобы посещать школу. После каникул можно завлечь ребёнка к началу школьных занятий, какими-то новыми покупками для школы, например, возможностью надеть новые красивые школьные туфли и т.п. В течение учебного года движущей силой является не только поощрение ребёнка, но и регулярные семейные мероприятия, которые можно организовывать на выходных.

Прекрасной мотивацией для ребёнка будет также ваша похвала. Показывайте ребёнку, что вы довольны его успехами и гордитесь им. Не допускайте, чтобы школа стала источником стресса для ребёнка. Не может всё всегда идти гладко, но важно стремиться к тому, чтобы от учёбы у ребёнка оставались положительные впечатления.